Il corpo delle donne è sempre stato al centro di polemiche sterili sulla perfezione estetica; prima la tendenza era essere skinny. Oggi è essere forti. Domani, probabilmente, qualcos’altro. Nel fitness la moda cambia, ma l’ossessione per il corpo perfetto resta.
C’è stato un tempo in cui il mantra era uno solo: più sei magra, meglio è. Poi sono arrivati i pesi, i glutei scolpiti, le braccia toniche e la nuova icona della palestra: la Muscle Mommy. Donna forte, muscolosa, disciplinata, spesso fotografata mentre solleva bilancieri che sembrano appartenere a un’altra categoria di esseri umani.
Il trend ha anche un lato interessante. La Muscle Mommy ha contribuito a sdoganare l’allenamento di forza al femminile, invitando sempre più donne a considerare i muscoli non come qualcosa da nascondere, ma come una conquista. Via libera quindi a pesi, allenamenti di resistenza, progressive overload, proteine, pasti più strutturati e, soprattutto, a un’idea di fitness che non coincide necessariamente con il “dimagrire”. L’obiettivo diventa sentirsi forti, performanti, capaci.
Ma anche la forza può diventare una nuova gabbia. Allenarsi sei giorni su sette, pesare ogni alimento, raggiungere ossessivamente il proprio fabbisogno proteico, controllare massa grassa e massa muscolare, trasformare ogni pasto in un calcolo e ogni giornata di riposo in un senso di colpa: quando il benessere diventa una check-list impossibile, qualcosa si è già spostato.
E mentre la Muscle Mommy conquista i social network, dall’altra parte torna prepotentemente la Skinny Epidemic: il ritorno dell’estetica del corpo filiforme, della silhouette quasi fragile come nuovo oggetto del desiderio. Una tendenza che riporta in scena vecchie abitudini — restrizione calorica, porzioni ridotte, eliminazione dei carboidrati, cardio utilizzato come compensazione, controllo ossessivo del peso — insieme a fenomeni più contemporanei, come la normalizzazione dei farmaci dimagranti e la celebrazione social della perdita di peso.
Anche qui, però, si deve fare attenzione agli estremismi. Voler perdere peso, mangiare in modo equilibrato, correre o desiderare un corpo più asciutto non significa automaticamente avere un rapporto problematico con il cibo o con l’esercizio. Il confine si supera quando la ricerca del risultato estetico prende il posto della salute, della serenità e della libertà.
Forse il vero lusso, oggi, sarebbe smettere di rincorrere il corpo del momento. Perché il corpo non è una collezione stagionale: non dovrebbe cambiare silhouette ogni volta che cambiano gli algoritmi.
Muscle Mommy o Skinny Girl questo è il dilemma; il punto non è scegliere quale corpo desiderare, ma smettere di pensare che ne esista uno giusto per tutti. Perché anche quando arriva travestito da disciplina, equilibrio o wellness, ogni estremizzazione è nociva e alla fine può solo far del male.